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体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力。以及利用体育的社交功能，改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性。

体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明，体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除身体运动外，还常带有角色形式。

体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。体育运动可以优化消费结构，提高消费与生活质量。

键康如同空气一样自然而不可缺，人们常是在缺少它时才感知它的宝贵，健康是基本人权，在追求人人享有健康这一人类的共同愿望中，在努力达到尽可能的健康水平时，切不可忘记体育运动，生活方式对健康的影响，同时还要牢记它们对改善、提高生活质量的贡献，以及它们对保持和增进健康的作用。

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